możesz spróbować po goleniu używać kremu z dużą zawartością gliceryny np. cethapil, u mnie sprawdza się idealnie. ew. jak ktoś tu już napisał, nivea sensitive balsam.
dalej nikt mi nie napisal jak brac tussi ;p
Z tego co napisałeś to wychodzi bf 3.11% co jest niemożliwe :D Jak kolega wyżej napisał gdzies musiał wkraść sie błąd
Dokładnie tak jak Wzorek napisał. Warto tez rozważyć doczepienie obciążenia jeśli wykonujesz takie spore ilości powtórzeń, chociaż nie wiem czy taki drążek rozporowy to wytrzyma ;-)
tak jak Szoho napisał unikaj kreatyny z sodem bo szkoda zdrowia.
Na pewno gruche. Co oprocz tego to tak jak Joy napisal ze sam jeszcze nie wie.
A co cie to interesuje ziomus ?, jak bym chcial trening na nogi to bym chyyba napisal nie ? Zmieniony przez - kubacky95 w dniu 2013-12-15 20:26:17
Nie kombinuj już tam gdzieś widziałem jakie masz dawki w głowie. Tu nie chodzi o zabawe w 1-2g bcaa bo to nie ma sensu zbytnio, tylko trzeba z grubej rury jak jabolcokk napisał, więc skup się na dawkach okołotreningowych. W tych TsT masz tą wygodę że faktycznie możesz zrobić se z 20g, połowę wypić przed a reszte w trakcie trenu.
[...] pytania odpowiedź tylko na wróżka.pl nikt Ci tego nie powie... jasne jest tylko to że osoba która do diety doda kreatyne to osiągnie więcej niż na samej diecie... a tak jak wyżej Ci boguc napisał jedna osoba zrobi więcej na samej diecie niż druga na kreatynie więc nie mozna sie sugerowac innymi i pytac ile CI pójdzie bo to idiotyczne.. BTW [...]
Tak jak BigMen napisał, poniedziałek i czwartek najrozsądniej oraz najwygodniej.
tribulus bedzie działał jak Bull Ci napisał, wiec dla Ciebie zupełnie nie przydatny... poza tym skoro trenujesz ciezary to powinienes miec jakiegos ogarnietego trenera ktory pomógł by Ci tez z suplementacja... pytac mozesz ale w ciagu dwóch dni załozyłes dwa takie same tematy.. w ten sposób robisz tylko smietnik na forum
Właśnie chciałem zobaczyć wasze opinie, bo ja decyzje podjołem już. oszedłem do wniosku takiego jak poprzednik napisał. Więc wracam na swoje treningi, w końcu szkoda tak przerwać.
wykroki bardzo obciazaja kolana dlatego Cie bola, ale zrob tak jak kolega wyzej napisal, bo to moze byc powodem bolu.
[...] 15 dni. 18 dnia wejdziesz sobie z clomem. 50mg ed przez 3 tygodnie. Jutro planuje wbić hcg w samar. Fragmnent tekstu który zalazłem w innym temacie: jeszcze napisze mae faq jak z hcg bo widze, ze sie nie orientujesz. Rozorb hcg (proszek) w roztowrze, ktory masz dołączony do hcg, kup 5 insuliniowek i jedna normalna igłe, tą normalną zaciagnij w [...]
Jutro zrobię taki sprawdzający trening, teraz mam drugie pytanie, jeżeli dół klaty jest priorytetem to czy taki trening jest ok: - wycisk głową w dół(tak jak apokalipsa napisał 30cm ławka będzie podwyższona)5 serii - wycisk na delikatnym skosie 4 serie - rozpiętki 4 serie co o tym sądzicie?
dobre jajca tak jak Ci wyżej napisał nóż - zrób badanie teścia i napisz a tak z ciekawości ile takie badania składu np. GM mogą kosztować ?
Pamiętaj, że proszek to gorszej jakości białko niż w jedzeniu, znacyz może nie tyle gorsze co odżywka jest mniej wartościowa niż posiłek. Nic nie zastąpi jedzenia, tak jak wyżej kolega napisał przy takim zapotrzebowaniu 3-4 posilki pelnowartiosciowe zalatwia sprawe białka.
stasiek999 You are the best:D Skoro twój kolega to znawca to po co się pytasz, skoro wiesz lepiej. Ja Ci radze zrób lepiej tak jak kooks Ci napisał:) I te branie metki naczczo też kolega Ci poradził ?? :D
jak juz bartooo napisal plan dla poczotkujacych, ktory akurat odpowiada twojemu sprzetowi. Jesli chcesz zrucisz tluszczyk to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Trening wykonujesz 3 razy w tygodniu co 2 dzien. Zeby przyspieszyc efekt w dni nie treningowe dorzucasz jakies aeroby: bieganie, tabata, hiit Tabata zajmuje najmniej czasu i daje niezle [...]
za podrzuconą grafike jeszcze bardziej dziękuje bo juz rozumiem całkowicie swój bląd a tam wyrzej napisał kolega w jakim to celu skoro więcej minusów niż plusów więc to mój 1 filmik z siłowni w którym pokazuje coś więcej niż 1 powtórzenia(rekord) i nie wiedziałem jak się za taki dłuższy filmik zabrać dlatego dodałem tu żeby mi powiedzielico jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
